Статья о том, как избавиться от чувства долга и вины и начать заботиться о себе. Рассказывается о том, как определить степень своего участия в жизни других людей и как разделить лист на 3 колонки, чтобы понять, кому и что мы должны. Важно помогать окружающим, но не забывать и о себе и своих нуждах.